taspo（タスポ）タバコと喫煙情報

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)

本当にやめられるとは思いもしませんでしたが… 2009-04-17

喫煙歴20年、1日約1箱のスモーカーで、過去10年以上数え切れないほど禁煙してきましたが、まず次の日には挫折するほどやめられませんでした。

…が、読むだけで『絶対』やめられる、という、その『絶対』って本当に絶対かよ！？という思いだけで冷やかし気分で読んでみましたが。。。

不思議な事に読み終わった時にはもうタバコを吸いたいという気持ちがなくなっていました。本当にその日からあっさりと禁煙出来てしまい半ばあっけにとられた気分でした。

実際には、今までの習慣でついタバコを吸ってしまいそうな気分にもなりましたが、禁断症状というほどのものではなく、日が経つにつれてそれもなくなり、結果的に2年以上吸う事はありませんでした。

…が、その後、つい吸ってしまう機会があり、再度喫煙者になってしまったりもしたのですが（約2ヶ月程）、その時もまた本書を読み直したら前回同様またあっさりとやめる事が出来ました。

本来、本書は「2度目の禁煙は出来ない」そうなのですが。。。

ちなみにこの本、別に何日で読了しなさい、といったような事は指示されませんが、出来れば1日で読み切ってしまう方が成功率は高いような気がしました。

ダラダラと何日もかけて読んでいると、どうしても本書の内容を完全に理解できず、失敗しやすいと思うからです。

でも、本書のウリ？は「タバコを吸いながらでも禁煙に取り組める」ですので、上記に当てはまるのは私だけかも知れませんが。。。

本書を読むことで、タバコを吸いたくなくなる思考になれます。

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